Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)

Torsdag 5 oktober 2017 10:28

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Extra långt pass. Sista långa innan loppet den 15 okt.
4.30- tempo i början men sen när grusvägarna kom blev
det istället ca 4.40. Nöjd efteråt.

33,94 km
Distans

2:37:44
Tid

4:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2018	33,83 km	3:09:44	5:37 m/km
6 september 2018	33,82 km	2:40:51	4:45 m/km
18 maj 2017	33,92 km	2:36:20	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	168	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	161	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	133	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	131	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	138	22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	137	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	144	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	138	35:55	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	135	40:31	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	128	45:14	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	128	49:45	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	130	54:23	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	125	59:02	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	124	1:03:41	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	125	1:08:20	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	126	1:12:54	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	125	1:17:35	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	126	1:22:12	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	128	1:26:46	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	128	1:31:19	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	131	1:35:58	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	126	1:40:37	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	125	1:45:21	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	127	1:50:09	24,00 km
25	1,00 km	4:41	4:41	128	1:54:50	25,00 km
26	1,00 km	4:41	4:41	129	1:59:30	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	130	2:04:20	27,00 km
28	1,00 km	4:44	4:44	127	2:09:05	28,00 km
29	1,00 km	4:50	4:50	129	2:13:54	29,00 km
30	1,00 km	4:50	4:50	129	2:18:45	30,00 km
31	1,00 km	4:48	4:48	128	2:23:32	31,00 km
32	1,00 km	4:54	4:54	128	2:28:26	32,00 km
33	1,00 km	4:48	4:48	129	2:33:15	33,00 km
34	0,94 km	4:30	4:46	129	2:37:45	33,94 km