Foruminlägg av Erik Dahlberg

#1
•
6 januari 2010 kl 19:14
Gilla
Sprang 10 km 2 januari i Duved, - 22, med Lungplus för att skydda luftvägar. Gick hur bra som helst. Fick sätta på vindväst efter 2 km då det blev 1 sek-meter motvind - så det är en balansgång för att få det att fungera. Trådens start var ju utan värmeväxlare (mask eller Lungplus), men man bör vara rädd om sig och använda dessa hjälpmedel, ju kallare och ju högre tempo man håller. Skidor är troligen mer känsligt vad gäller fartvind som Fredrik skrev om. Idag - 32 i Duved så det blir inre tjänst...
#2
•
16 maj 2010 kl 14:22
Gilla
Om du ökar distansen på långpassen med 10% så är det väl ok att det inte går fortare, skulle till och med få vara långsammare km-tider. Du har inte skrivit vad du gjort med tempo/intervallpassen. Dagsform och väder samt typ av bana spelar stor roll där. Lämpligt med en vilodag mellan löppassen för återhämtningen, men du kan göra annat som styrka, cykel eller simning mm - eller bara vila!
#3
•
4 december 2010 kl 20:22
Gilla
Det ni upplever som "dregel" är nog mest kondenserad fukt från utandningsluften, och som fryser till när det är tillräckligt kallt.
Eliten kör väl inte med den på tävling för att luften som står i Lungplus/eller masken har något lägre syrehalt, det första man andas in är det som man haft i lungorna nyss.
Har kört min Lungplus i många år, fungerar perfekt ner till -20, sen är det kläder som inte räcker till. Både löpning och skidor. Svårt att prata bara...
#4
•
9 juni 2011 kl 22:00
Gilla
00:00
#5
•
1 september 2012 kl 15:10
Gilla
Rekordmil
#6
•
22 november 2012 kl 22:12
Gilla
Instämmer med Gabriel kl 10.19 idag. Pulsbaserad löpning på bandet ger precis den träningseffekt man vill åt. Successivt upp till tröskelnivå är min favorit. Men man kan ju variera både fart och lutning på vägen dit och på tröskelnivån; blir litet av fartlek. Distans och hastigheter blir ungefärliga, men det spelar inte så stor roll.
#7
•
24 november 2012 kl 20:17
Gilla
http://www.homeshop.se/Foot-Smart-251447.aspx
Mina tår nr 2 är "för långa", naglarna blir blå och skavsår kommer längst fram. Jag har använt foot-smart i flera år men klipper så det täcker även nageln - inte som på bilden på länken. Det är gel på insidan, mjuk stretch på utsidan. Har sprungit 10-milalopp utan att dessa har skavt - och räddat tårna.
#8
•
10 maj 2014 kl 22:16
Gilla
Trevligare än Medoc är svårt att hitta!
#9
•
9 mars 2018 kl 21:41
Gilla
https://www.facebook.com/groups/1503119169965429/
Happyrun: aktiv springgrupp i Östersund, året runt!
#10
•
11 april 2018 kl 21:41
Gilla
https://www.facebook.com/groups/1503119169965429/
HappyRungruppen.