Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Stadsdel Norr, grus och asfalt

Söndag 30 mars 2025 13:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 min crosstrainer på Friskis före. Ca 6º. Fint underlag nu, bara litet blött. Vä baklår fortsätter krångla, kommer smygande efter några km. Hämmar fart. Pulsbandskrångel i början.
10,7 km
Distans
1:09:24
Tid
6:29 min/km
Snitt
125
Snittpuls
140
Maxpuls
Saucony, Endorphin Edge
Total distans: 
14:24:49
106 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren, Henrik Notfors och Bengt Dahlberg
S
M
8
4
2
6
10
1
3
5
7
9
11
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:137:131257:131,00 km
2 1,00 km6:506:5011714:032,00 km
3 1,00 km6:206:2011520:233,00 km
4 1,00 km6:276:2712226:514,00 km
5 1,00 km6:346:3412733:255,00 km
6 1,00 km6:216:2112739:466,00 km
7 1,00 km6:126:1212745:587,00 km
8 1,00 km6:236:2313052:218,00 km
9 1,00 km6:366:3613458:589,00 km
10 1,00 km6:156:151321:05:1210,00 km
11 0,70 km4:115:581351:09:2410,70 km