Hampus Ström

Hampus Ström

1983 • Örebro

Följer Följs av

Hampus Ström

1983 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 100 st
Löpt i år
Löpt i år 633 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

Målsättning:




Medlem sedan 7 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
6
Startmilen10,0 km • 42:09
Startmilen10,0 km • 42:09
4:13 m/km
Utan klocka enbart på känsla. Fick ut allt jag hade. Orkade inte jogga ner efteråt.
6
v. 14
Löpning:
5:21/km
3:32:36
41,8 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:36
41,8 km
Vecka 15
11
11
14
14
v. 15
Löpning:
6:08/km
3:59:12
39,0 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Annat:
 
4:02:45
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:01:57
51,7 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
20
20
21
Distans22,0 km • 5:07 m/km
Distans22,0 km • 5:07 m/km
Rörhöna fiskgjuse större strandpipare
21
v. 16
Löpning:
5:09/km
3:34:41
41,6 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:41
41,6 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:22/km
1:48:12
20,1 km
Annat:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:13:12
20,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km