<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Söndag 17 november 2024 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:29:36
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X

Total distans:

27:34:31

306 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	160	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	155	50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	149	55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	161	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	161	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	158	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	157	1:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	159	1:19:38	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	160	1:24:37	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	159	1:29:37	18,00 km