<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Fredag 8 november 2024 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,08 km
Distans

1:10:32
Tid

5:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

240 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton

Total distans:

37:34:18

381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	148	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	155	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	154	1:10:03	13,00 km
14	0,08 km	0:30	6:27	155	1:10:33	13,08 km