<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Lördag 16 november 2024 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,29 km
Distans

1:06:34
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton

Total distans:

37:34:18

381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	155	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	151	59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	151	1:04:44	12,00 km
13	0,29 km	1:50	6:13	148	1:06:34	12,29 km