Jonas Jonsson

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Följer Följs av

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 542 km
Tränat i år
Tränat i år 101 h

Tränat löpning mer eller mindre i många år.

Målsättning:

Må bra i kropp och själ

Medlem sedan 5 november 2023

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Backintervall med jobbet5,8 km • 7:06 m/km
Backintervall med jobbet5,8 km • 7:06 m/km
Orkade alla intervallerna bra. Kroppen verkar vara igång igen.
2
4
4
5
Intervall 4 x 8 min 2 min vila10,0 km • 5:44 m/km
Intervall 4 x 8 min 2 min vila10,0 km • 5:44 m/km
Länge sedan ett fartpass. Kändes faktiskt riktigt bra.
5
v. 14
Löpning:
6:25/km
5:31:44
51,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:44
51,7 km
Vecka 15
7
7
10
10
v. 15
Löpning:
6:21/km
5:02:36
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:36
47,6 km
Vecka 16
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
5:48/km
50:28
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
50:28
8,7 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km