Henrik Anängen

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Anängen

1974 • Nyköping
Tränat i år
Tränat i år 131 h
Löpt i år
Löpt i år 991 km
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Löpt i maj
Löpt i maj 23 km

Medlem sedan 28 mars 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
KvällsMTB22,9 km • 21,96 km/h13
13
KvällsMTB22,9 km • 21,96 km/h
Varmt och fint vårväder, kortbyxor och solen på väg ned. Lugnt och trivsamt på ...
29
1
Uppvärmning 6,1 km • 5:30 m/km13
13
Uppvärmning 6,1 km • 5:30 m/km
Sprang banan samt lite på elljusspåret intill. Stelt och kantigt. Höger baksida ...
Terräng DM Flen4,0 km • 15:2519
19
Terräng DM Flen4,0 km • 15:25
3:52 m/km
Tog det lugnt i starten för att komma in i loppet. Men i första branta ...
1
2
2
3
Lunchlufs6,8 km • 4:57 m/km13
13
Lunchlufs6,8 km • 4:57 m/km
Lugn jogg för att känna på kroppen inför imorgon. Stel i vänster baksida och öm ...
3
5
5
v. 18
Löpning:
5:07/km
2:27:28
28,8 km
Cykel:
22,0 km/h
1:02:27
22,9 km
Styrka:
 
1:10:23
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:18
51,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km