Norrunda

Lördag 21 februari 2015 08:12

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt och ökade successivt genom passet. Kändes mycket bra idag.

13,43 km
Distans

1:03:42
Tid

4:45 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	1:01:36	13,00 km
14	0,43 km	2:06	4:51	1:03:42	13,43 km