Morgonpass med fartökning

Onsdag 26 maj 2021 06:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt att vakna, men väl ute blev det ett härligt pass. Bestämde mig efter 10 km att öka tempot för att komma ner till 5 min/km i snitt och det gick ju alldeles utmärkt. Än kan gubben!

13,4 km
Distans

1:07:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

335 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
5 maj 2021	13,43 km	1:09:00	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	123	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	122	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	126	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	131	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	132	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	51:16	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	135	56:08	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	148	1:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	154	1:05:05	13,00 km
14	0,40 km	1:58	4:53	156	1:07:02	13,40 km