Vilsta Gula Elljusmilen

Lördag 31 januari 2015 10:59

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite hosta men kände att jag behövde komma ut en stund. Körde inte speciellt hårt men det var otroligt tungkört. Ej packad blötsnö och spår gjort av andra skidåkare. Nu finns det mycket snö i spåret i alla fall.

0C och hade inte gjort något med skidorna sedan förra passet då de röda vallorna användes. Ingen infrysning av snö i skidorna och skapligt fäste så det var nog rätt.

Hade jag känt mig fullt frisk hade jag kunnat gjort som 23/2 2013. Kört skidor först och sedan sprungit Larssonloppet.

9,62 km
Distans

57:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

Atomic Beta Race RC10 2005

Total distans:

52:45:59

1436 km

Stavar Swix CT2 Team 2013

Total distans:

17:43:15

320 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	138	7:39	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	152	14:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	149	26:12	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	31:27	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	150	37:21	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	142	49:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	150	54:55	9,00 km
10	0,62 km	2:13	3:35	128	57:09	9,62 km