Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Johansson
1972 • Floda
Runt Sävelången
Torsdag 22 januari 2015 14:44
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litet chanspass för att få fart på benen inför lördagens tävling. Tävlingsfart 3,45-3,50 på kilometerlånga fartökningar..
10,7
km
Distans
47:58
Tid
4:29
min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
The North Face Ultra Trail
Total distans:
43:45:37
537 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 augusti 2014
6,40 km
36:00
5:38 m/km
10 augusti 2014
10,84 km
58:00
5:21 m/km
11 mars 2014
10,62 km
45:20
4:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
David Elebring
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Patrik Hägg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
148
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
162
9:10
2,00 km
3
1,00 km
3:49
3:49
168
12:59
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
156
18:04
4,00 km
5
1,00 km
4:02
4:02
162
22:06
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
158
27:03
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
171
30:53
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
172
34:55
8,00 km
9
1,00 km
4:34
4:34
157
39:29
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
164
44:21
10,00 km
11
0,70 km
3:38
5:10
169
47:58
10,70 km