Alandsryd kort

Lördag 17 januari 2015 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har haft ont i ryggen i några dagar nu men det värsta gick över efter någon km. Förutom detta kändes rundan bra och inte allt för jobbigt även när jag höjde tempot mot slutet.

6,41 km
Distans

29:38
Tid

4:37 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Triumph 11

Total distans:

88:03:11

1099 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 april 2018	6,34 km	29:18	4:37 m/km
25 juli 2017	6,43 km	29:41	4:37 m/km
1 augusti 2016	6,31 km	32:54	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	126	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	137	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	151	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	159	27:57	6,00 km
7	0,41 km	1:42	4:09	158	29:38	6,41 km