Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:0912600:05:091,00 km
21,00 km5:065:0614300:10:162,00 km
31,00 km4:334:3313700:14:483,00 km
41,00 km4:284:2814600:19:164,00 km
51,00 km4:204:2015100:23:375,00 km
61,00 km4:204:2015900:27:576,00 km
70,41 km1:424:0915800:29:386,41 km

17 januari 2015 - 15:22

Alandsryd kort

Löpning - Distans
Har haft ont i ryggen i några dagar nu men det värsta gick över efter någon km. Förutom detta kändes rundan bra och inte allt för jobbigt även när jag höjde tempot mot slutet.
6,41   km
Distans
29:38
Tid
4:37   min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
Saucony Triumph 11
Total distans: 1099 km