Norrunda

Tisdag 2 december 2014 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsvärk och stel efter gårdagens styrketräning. Började mycket lugnt och ökade successivt. Premiär för de nya Lunarglidarna. Kändes ok.

13,41 km
Distans

1:05:24
Tid

4:53 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	1:03:17	13,00 km
14	0,41 km	2:06	5:05	1:05:24	13,41 km