Jobbet-Öhn-Ishallen

Tisdag 11 november 2014 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

November runda med David O
Blir nog några rundor till innan nyår. 7,15 mil kvar till drömhundra. Det var väldigt många år sedan....

9,71 km
Distans

45:04
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	152	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	154	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	158	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	161	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	164	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	162	41:57	9,00 km
10	0,71 km	3:07	4:22	167	45:04	9,71 km