Vilsta Gula Femman

Fredag 19 september 2014 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i lite snabbare tempo men inte snabbare än att jag fick känna att jag hade mycket krafter kvar, Bra prepp inför söndagens race. Om B är på bra humör tror jag det kommer gå snabbt då. För ca 40 dagar sedan hade jag problem att göra 23:19 och nu leker jag på 24:00.

4,66 km
Distans

24:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	21:12	4,00 km
5	0,66 km	2:48	4:15	143	24:00	4,66 km