1974 • Eskilstuna

Vilstarunda

Onsdag 17 september 2014 05:45

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med B i skogen på morgonen. Nu var det kallt ute +3-4C och mörkt mot förra veckan motsvarande tid. Sprang mestadels i lugnt tempo fast med några ryck och på hela 5:e kilometern låg vi på så mycket det bara gick nerför (vid ca 5km in på Gröna milen) och jag blev ordentligt trött. Klockan säger den km gick på 4:52, jag tror att det på riktigt var närmare 3:52, riktigt dåligt mätt. Tyckte B behövde några körare med tanke på att jag alltid springer lugnt med honom och på söndag är det Hundloppet och då ska vi försöka springa fort hela 5km i rad.
5,7 km
Distans
33:36
Tid
5:54 min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 30
Total distans: 
78:45:38
791 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:546:541226:541,00 km
21,00 km6:176:1713213:102,00 km
31,00 km5:215:2113918:323,00 km
41,00 km5:515:5113624:234,00 km
51,00 km4:524:5215829:145,00 km
60,70 km4:226:1213333:365,70 km