Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Tävlingstempotest

Onsdag 10 september 2014 20:19

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En kortis för att kolla att vänsterhälen funkade i tävlingstempo – den var ju tyst och snäll på gårdagens terrängpass, men under dagen idag har jag känt av den lite. Efter ett par kilometers uppvärmning tog jag några 200-meters intervaller i närheten av tävlingsfarten och det funkade bra. Så det borde inte vara några problem i morgon efter en ordentlig uppvärmning.
5,22 km
Distans
25:33
Tid
4:54 min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
Asics Gel Tarther
Total distans: 
20:39:49
260 km

Kommentarer

Jennie Ullerfeldt - 10 september 2014
Det låter bra det :) Hoppas att både dina och mina knän visar sig från sin bästa sida imorgon :)
Mellanben - 10 september 2014
Stort Lycka till er i morgon ! Håller tummar stenhårt för er
Peter Karlsson - 11 september 2014
Gott! Kör så det ryker!!!