Backträning

Torsdag 21 augusti 2014 17:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Backträning med Roger. Två x 49s

7,1 km
Distans

50:31
Tid

7:07 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:15	3,00 km
4	1,00 km	16:56	16:56	31:10	4,00 km
5	1,00 km	8:09	8:09	39:20	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	44:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	50:03	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:57	50:31	7,10 km