b-hovda 1 varv

Onsdag 30 juli 2014 11:37

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev någon form av tröskelpass pga dåligt med tid.
Varmt idag med.

6,1 km
Distans

27:21
Tid

4:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

Adidas adizero adios boost ...

Total distans:

47:23:02

590 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 oktober 2016	5,90 km	28:03	4:45 m/km
12 september 2016	5,92 km	32:17	5:27 m/km
9 september 2016	5,97 km	31:08	5:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	150	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	147	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	150	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	22:28	5,00 km
6	0,21 km	0:55	4:26	114	23:23	5,21 km