Backträning

Söndag 20 juli 2014 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27 grader, sol och ensamma hemma. Perfekt läge att köra intervallträning. Två ggr upp för backen, 50 sekunder på bägge.

6,8 km
Distans

39:57
Tid

5:52 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:29	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	17:27	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	35:35	6,00 km
7	0,80 km	4:22	5:29	39:57	6,80 km