Backträning

Lördag 5 juli 2014 15:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt backträning, två ggr bara. 50 sekunder och 56 sekunder. Träffade två trevliga löpare vid backen.

6,58 km
Distans

38:57
Tid

5:55 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:20	2,00 km
3	1,00 km	9:13	9:13	19:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	35:51	6,00 km
7	0,58 km	3:06	5:18	38:57	6,58 km