Marcus W
1985 • Västerås

björnön 5 km

Lördag 21 juni 2014 10:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
vi var 3 st idag. Dom två andra hade avgörande tävling från midsommar.
Den var avgjord redan efter ca 2 km så hade ena spytt ur sig. Fick bra draghjälp i 3 km sen körde jag sista själv.
Bild uppladdad av Marcus W
5 km
Distans
22:37
Tid
4:31 min/km
Snitt
154
Snittpuls
180
Maxpuls
Adidas adizero adios boost ...
Total distans: 
47:23:02
590 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 augusti 2019 5,70 km 30:06 5:17 m/km
17 maj 2019 4,86 km 19:41 4:03 m/km
5 april 2019 5,11 km 27:20 5:21 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km22:374:3216322:375,00 km
20,06 km3:3455:2211426:115,06 km
30,01 km0:51149:069727:025,07 km