Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km22:374:3216300:22:375,00 km
20,06 km3:3455:2211400:26:115,06 km
30,01 km0:51149:069700:27:025,07 km

21 juni 2014 - 10:34

björnön 5 km

Löpning - Distans
vi var 3 st idag. Dom två andra hade avgörande tävling från midsommar.
Den var avgjord redan efter ca 2 km så hade ena spytt ur sig. Fick bra draghjälp i 3 km sen körde jag sista själv.
5   km
Distans
22:37
Tid
4:31   min/km
Snitt
154
Snittpuls
180
Maxpuls
Adidas adizero ad...
Total distans: 590 km