<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Söndag 1 juni 2014 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagomt vart söndagseftermiddag pass

16,08 km
Distans

1:13:45
Tid

4:35 min/km
Snitt

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	45:39	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	50:09	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	54:49	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	59:21	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	1:04:02	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	1:08:37	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	1:13:21	16,00 km
17	0,08 km	0:24	5:00	1:13:45	16,08 km