<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Sopot Polen

Söndag 25 maj 2014 07:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogging på stranden. Lugnt och fint.

6 km
Distans

37:28
Tid

6:15 min/km
Snitt

115
Snittpuls

151
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	126	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	132	12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	137	19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	138	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	138	31:18	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	135	37:03	6,00 km
7	1,00 km	37:18	37:18	96	1:14:21	7,00 km
8	1,00 km	47:22	47:22	2:01:43	8,00 km
9	1,00 km	11:01	11:01	2:12:44	9,00 km
10	1,00 km	16:37	16:37	2:29:21	10,00 km
11	0,25 km	5:07	20:47	2:34:28	10,25 km