Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Onsdag 14 maj 2014 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lerigt värre efter allt regn. Men benen känns pigga så jag gör ett par fartökningar ner mot 4-tempo på lite torrare bitar. Bra känsla.

8,76 km
Distans

42:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

170
Snittpuls

191
Maxpuls

Saucony Peregrine 3

Total distans:

17:21:53

194 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Johan - 14 maj 2014

Härligt. Jag hann inte ut själv. Tar med ombyte imorgon och hoppas kunna komma ut på lunchen trots allt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	170	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	173	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	172	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	179	24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	173	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	177	38:55	8,00 km
9	0,76 km	3:55	5:08	170	42:50	8,76 km