Jobbet-Öhn-Ishallen

Måndag 12 maj 2014 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Låren som klumpar första kilometerna (från lördagens pass !?)
Fartökning sista 2,5 km.

9,61 km
Distans

41:45
Tid

4:21 min/km
Snitt

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	35:02	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	39:12	9,00 km
10	0,61 km	2:32	4:10	41:45	9,61 km