Vilsta Gula Elljusmilen

Onsdag 23 april 2014 05:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning med B på morgonen innan det är dags att åka på konferens i Västerås. Fler än jag i Vilstaskogen idag tidigt.

9,3 km
Distans

53:22
Tid

5:44 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km
20 mars 2021	11,76 km	1:02:27	5:19 m/km
6 februari 2021	9,61 km	46:05	4:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	119	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	127	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	135	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	138	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	51:46	9,00 km
10	0,30 km	1:36	5:17	128	53:22	9,30 km