LMM Burlövs Gamla Kyrka

Lördag 22 mars 2014 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig morgonlöpning tillsammans med Anders, Henrik, Rudi, Bertil, Berne och Seved. Berne, Bertil och Seved blev avhängda, Rudi vände mot Blå Caféet. Henrik var i en klass för sig, sprang intervaller fram och tillbaka mellan Anders och mig - förnedrande...

16,75 km
Distans

1:29:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

AsIIcs 33

Total distans:

18:00:18

202 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2018	17,34 km	1:35:17	5:30 m/km
11 februari 2017	17,09 km	1:36:28	5:39 m/km
7 mars 2015	17,01 km	1:30:44	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:15:14	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	1:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:25:39	16,00 km
17	0,75 km	3:39	4:53	1:29:18	16,75 km