LMM Bjärredsrundan

Tisdag 25 mars 2014 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad vore löpning utan klubb/vänner? Inte hade jag gett mig ut idag, om det inte vore för att det är tisdag och löpning med LMM! 22 m/s (på bron) och 3 grader! Puh!
Tillsammans med Peter, Henrik, Mats, Anders, Claes. Berne, Hasse och Leif var också med i starten! Bra tempo!

12,51 km
Distans

1:04:32
Tid

5:10 min/km
Snitt

AsIIcs 33

Total distans:

18:00:18

202 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km
31 oktober 2017	12,49 km	1:07:26	5:24 m/km
24 oktober 2017	12,41 km	1:09:59	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	46:53	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	1:02:08	12,00 km
13	0,51 km	2:24	4:41	1:04:32	12,51 km