Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5000:05:501,00 km
21,00 km5:315:3100:11:212,00 km
31,00 km5:265:2600:16:473,00 km
41,00 km5:305:3000:22:184,00 km
51,00 km5:295:2900:27:465,00 km
61,00 km5:295:2900:33:156,00 km
71,00 km5:345:3400:38:497,00 km
81,00 km5:205:2000:44:098,00 km
91,00 km5:165:1600:49:259,00 km
101,00 km5:115:1100:54:3610,00 km
111,00 km5:075:0700:59:4411,00 km
121,00 km5:215:2101:05:0512,00 km
131,00 km5:065:0601:10:1113,00 km
141,00 km5:035:0301:15:1414,00 km
151,00 km5:115:1101:20:2515,00 km
161,00 km5:145:1401:25:3916,00 km
170,75 km3:394:5301:29:1816,75 km

22 mars 2014 - 08:00

LMM Burlövs Gamla Kyrka

Löpning - Distans
Härlig morgonlöpning tillsammans med Anders, Henrik, Rudi, Bertil, Berne och Seved. Berne, Bertil och Seved blev avhängda, Rudi vände mot Blå Caféet. Henrik var i en klass för sig, sprang intervaller fram och tillbaka mellan Anders och mig - förnedrande...
16,75   km
Distans
1:29:18
Tid
5:20   min/km
Snitt
AsIIcs 33
Total distans: 202 km