Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

Kort runda i Lomma

Torsdag 20 mars 2014 21:07

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter Falukorv och stuvade makaroner samt en liten bit tårta till kvällsmat (tungt), tryckte samvetet ut mig på en runda i 5 min-tempo. Fokus på rätt löpsteg och teknik.
5,28 km
Distans
26:30
Tid
5:01 min/km
Snitt
Asics 33
Total distans: 
18:55:10
209 km

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:504:501,00 km
21,00 km5:015:019:522,00 km
31,00 km5:185:1815:103,00 km
41,00 km5:045:0420:134,00 km
51,00 km4:564:5625:095,00 km
60,28 km1:214:5526:305,28 km