Slagtofta-Ekeboda (11km) + lite extra

Tisdag 11 mars 2014 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig stark idag. Trots lite träningsvärk gick det att löpa avslappnat och med bekväm ansträning. Tar en liten omväg på slutet.

14,08 km
Distans

1:08:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

167
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2021	12,65 km	1:01:41	4:53 m/km
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	155	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	169	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	169	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	168	33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	170	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	172	49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	165	58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	169	1:03:37	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	170	1:08:25	14,00 km
15	0,08 km	0:25	4:50	169	1:08:50	14,08 km