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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	155	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	169	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	169	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	168	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	170	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	170	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	172	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	165	00:58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	169	01:03:37	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	170	01:08:25	14,00 km
15	0,08 km	0:25	4:50	169	01:08:50	14,08 km