1961 • Göteborg

Kungsbacka–Göteborg via Särö

Lördag 1 mars 2014 10:14

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att ha varit sjuk ett par dagar blev jag (nästan) frisk i lagom tid för att hänga med på det pass jag la upp i långpassgruppen i början av veckan. Fem löpare möttes på pendeltåget till Kungsbacka, för att sen springa tillbaka till Göteborg. Jag kände ganska omgående att kroppen inte var helt återställd, så jag var beredd på att hoppa av när det började kännas alltför trögt. Men det rullade på, visserligen med högre ansträngning och högre puls än normalt. Några avvikelser från den tänkta rutten blev det: dels i Särö där vi fick ett par km extra eftersom vi valde att springa Sverige-/Ginstleden, och dels på slutet där Marcus och jag sprang direkt från Västra Frölunda till Krokslätt istället för att springa till Centralen och ta spårvagnen därifrån. Totalt sett jämnade det ut sig och jag hamnade väldigt nära de 35 km som var planerat. Trist väder, men bra för löpning: vi klarade oss från regn och hade en mycket lätt medvind större delen av sträckan. Efter kort paus på jobbet för vätska in och ut körde jag hemåt. Såg Daniel precis utanför Fabrikerna, han nöjde sig visst inte med 35 km utan tog en lite extrarunda. Själv kände jag mig mer än nöjd med dagens insats, hade det inte varit för det trevliga sällskapet hade jag inte kommit så långt. Tack för idag!
35,36 km
Distans
3:20:48
Tid
5:41 min/km
Snitt
144
Snittpuls
156
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 1 mars 2014
starkt av dig att slutföra rundan trots att det kändes tungt,kanske bra för pannbenet :)
Dan gustafsson - 1 mars 2014
Du är grym Erik. Bra jobbat
Mellanben - 1 mars 2014
Starkt jobbat ! Kurera nu ordentligt :-). Den turen måste jag ta någon gång:-)