vilboken, halen, jämse

Måndag 10 februari 2014 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4+ vid utgång och 1+ vid hemkomst, soligt och vindstilla. siktade på att öka snittpulsen till 155 i dag. lite trött i framsidan av låren i dag.

15,99 km
Distans

1:33:27
Tid

5:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Guide 6

Total distans:

24:18:55

250 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2024	16,67 km	1:44:56	6:18 m/km
27 juli 2024	14,56 km	1:32:25	6:21 m/km
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	155	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	154	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	157	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	156	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	150	1:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	155	1:09:46	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	152	1:15:33	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	156	1:21:43	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	158	1:27:39	15,00 km
16	0,99 km	5:48	5:52	152	1:33:27	15,99 km