Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Tisdag 28 januari 2014 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöpulsning i snöstorm. Tar i lite mer än förra gången och det är riktigt jobbigt. Vissa ställen är lite mer upptrampade men därmed väldigt ojämna och men lite nysnö ovanpå får man vara på alerten hela tiden för inget steg är det andra likt. Varvar med att springa i djupsnön där det är lättare att hitta en rytm, men det suger musten ur benen ganska snabbt. Värst av allt är ett par oskyddade bitar där det har drivit ihop flera nästan meterhöga dyner. Jämförbart med att springa i lös sand skulle jag tro.

8,76 km
Distans

47:47
Tid

5:27 min/km
Snitt

178
Snittpuls

185
Maxpuls

Saucony Peregrine 3

Total distans:

17:21:53

194 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 28 januari 2014

Tufft!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	164	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	179	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	182	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	181	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	180	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	181	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	181	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	181	43:20	8,00 km
9	0,76 km	4:27	5:53	171	47:47	8,76 km