Norrunda

Tisdag 14 januari 2014 05:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på att utnyttja jetlagen till ett tidigt morgonpass. Kände min pigg i benen och höll ett bra tempo.

13,44 km
Distans

1:03:29
Tid

4:43 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	56:40	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	1:01:15	13,00 km
14	0,44 km	2:14	5:07	1:03:29	13,44 km