1961 • Göteborg

Årets Sista Långpass™

Lördag 28 december 2013 08:29

Löpning - Ultrapass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Årets Sista Långpass för fjärde gången. Var vid Slussen redan 8:05, mycket folk redan då. Fler och fler droppade in, vid start var vi över 120 pers. Nytt deltagarrekord med råge! Jag och Macke hakade på den stora 6:15-gruppen som vanligt, och som vanligt gick det mycket fortare. I år gjorde vi bara ett mycket kort toastopp vid en bensinmack, i övrigt stannade vi bara vid Lembkes bakluckeservering och på Max i Barkarby – fast Macke och jag tog de extra meterna bort till McDonald's istället för att slippa köa med 50 andra. Ett bra val visade det sig, vi kunde beställa direkt och sen äta i lugn och ro och byta till torra kläder närmast kroppen. När vi sprungit tillbaka till Max var resten av gänget just på gång att sticka vidare, bra tajming!

Bra känsla i stort sett hela vägen, lite känningar här och där (baksida höger lår, fotsulor, misstänkt skavsår på en tå, mm), men inget som inte var hanterbart och/eller varade någon längre stund. Tack vare att vi höll bra tempo och skippade en del pauser fick vi dagsljus nästan hela rundan. Vädret var det bästa hittills av de fyra rundor jag varit med på: Uppehåll första halvan och sen bara ett mycket lätt duggregn som inte störde alls. Fem till sju grader varmt och inte farligt blåsigt jämfört med de 9 m/s som SMHI hade förutspått.

Som vanligt en trevlig runda att avsluta året med. Stort tack till alla som var med, och inte minst till familjen Lembke som fixar och donar med servicedepåer.
60,6 km
Distans
6:07:40
Tid
6:04 min/km
Snitt
133
Snittpuls
147
Maxpuls
471 meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Mellanben - 28 december 2013
Härligt lååångt pass :-)
Eva Lindskog - 29 december 2013
Tack för trevligt sällskap sista biten! :)