VÅRDSÄTRA

Onsdag 23 oktober 2013 08:54

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soppatorsk, kände redan efter 500 m att energi depån var tom. ett break på några dar som är inplanerade,kommer att sitta som en smäck.

19,12 km
Distans

1:51:00
Tid

5:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	117	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	152	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	157	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	27:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	148	32:39	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	149	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	156	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	152	56:01	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	140	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	142	1:09:08	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	144	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	146	1:20:01	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	145	1:26:28	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	149	1:32:39	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	143	1:38:21	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	139	1:43:45	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	148	1:50:11	19,00 km
20	0,12 km	0:49	6:39	146	1:51:00	19,12 km