Melker

Onsdag 16 oktober 2013 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt PB :) första gången under 5 min/km. Trodde inte det skulle gå så snabbt pga ett tolvtimmars pass på jobbet 10 min innan jag sprang ut på rundan. Helt slut, det fanns inte en ett uns mer att ge i dag.

5,01 km
Distans

24:37
Tid

4:55 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

46 m
Total stigning (map)

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2024	4,48 km	30:01	6:42 m/km
10 mars 2024	4,63 km	31:27	6:48 m/km
26 februari 2024	4,58 km	30:07	6:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Niclas Bergwall - 16 oktober 2013

Bra jobbat !! ska man göra PB då ska det kännas lite :)

Mats Andersson - 16 oktober 2013

med bättre förutsättningar så kommercde att bli ännu bättre:-)

Jesper Jarnehäll - 22 oktober 2013

Bra jobbat Mats!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	150	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	172	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	177	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	180	24:33	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:11	183	24:37	5,01 km