MV-St Hans 8km

Torsdag 3 oktober 2013 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sliten från vedstapling två kvällar, men kändes skönt att röra på sig. Bra tempo i början, men medvind som blev motvind och lite kämpigare på vägen hem.

7,88 km
Distans

35:50
Tid

4:33 min/km
Snitt

176
Snittpuls

184
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	155	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	176	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	178	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	179	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	178	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	182	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	180	31:55	7,00 km
8	0,88 km	3:55	4:29	181	35:50	7,88 km