Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Liseberg–Stureby–Bandhagen–Liseberg

Torsdag 26 september 2013 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En sista kort runda innan LL för att hålla igång benen. Fyra km uppjogg, en km i lite överfart och enånhalv km nerjogg. Lätt som en plätt, det svåraste var att dra ner på tempot igen efter fem km. All systems GO, med andra ord. :-)
6,49 km
Distans
31:53
Tid
4:55 min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Gilla passet

Gillas av Helena, Anders Pihl, Anna-Karin Löfgren, Mellanben och Ava

Kommentarer

Dan gustafsson - 27 september 2013
Lycka till.
Marna - 27 september 2013
Lycka till!!
Helena - 27 september 2013
Lucka till, vad har du för startnr?
Erik "Tricky" Fries - 27 september 2013
Tack alla! Nu har jag kolhydratladdat med tre hekto lösgodis. :-) Startnummer 20844.
Johansson - 28 september 2013
startar 1330 lycka till Erik :-)