<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Stormorshäll

Onsdag 31 juli 2013 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,27 km
Distans

55:42
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2012	10,85 km	52:11	4:49 m/km
4 augusti 2010	10,97 km	54:42	4:59 m/km
6 juni 2010	10,97 km	53:38	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	138	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	145	54:28	11,00 km
12	0,27 km	1:14	4:38	147	55:42	11,27 km