<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Stugsund - Lugnet - Baggargatam

Tisdag 30 juli 2013 15:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

50:07
Tid

4:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2014	10,29 km	52:08	5:04 m/km
5 juli 2013	10,42 km	51:28	4:56 m/km
18 juni 2011	9,42 km	45:30	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	160	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	147	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	48:15	10,00 km
11	0,40 km	1:53	4:39	150	50:07	10,40 km