Runt Ekolsund

Söndag 30 juni 2013 11:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lät kroppen bestämma tempot idag. Flöt på bra, kändes att jag hade sprungit ganska hårt på lördagen.

42,13 km
Distans

4:02:04
Tid

5:45 min/km
Snitt

Mirage 2

Total distans:

113:22:21

1195 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:15	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	32:21	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	49:14	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:10:38	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:22:17	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	1:29:22	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:34:44	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:40:15	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	1:46:37	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	1:52:10	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	1:57:43	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	2:03:29	22,00 km
23	1,00 km	6:37	6:37	2:10:06	23,00 km
24	1,00 km	5:41	5:41	2:15:47	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	2:21:28	25,00 km
26	1,00 km	5:32	5:32	2:27:00	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	2:32:41	27,00 km
28	1,00 km	5:32	5:32	2:38:13	28,00 km
29	1,00 km	6:26	6:26	2:44:39	29,00 km
30	1,00 km	5:51	5:51	2:50:31	30,00 km
31	1,00 km	5:59	5:59	2:56:29	31,00 km
32	1,00 km	5:34	5:34	3:02:03	32,00 km
33	1,00 km	5:47	5:47	3:07:50	33,00 km
34	1,00 km	6:16	6:16	3:14:06	34,00 km
35	1,00 km	5:42	5:42	3:19:48	35,00 km
36	1,00 km	5:52	5:52	3:25:40	36,00 km
37	1,00 km	5:54	5:54	3:31:34	37,00 km
38	1,00 km	6:28	6:28	3:38:02	38,00 km
39	1,00 km	5:54	5:54	3:43:56	39,00 km
40	1,00 km	6:01	6:01	3:49:56	40,00 km
41	1,00 km	5:45	5:45	3:55:41	41,00 km
42	1,00 km	5:38	5:38	4:01:19	42,00 km
43	0,13 km	0:45	5:36	4:02:04	42,13 km