Del av Å-Varvet

Måndag 24 juni 2013 12:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Sune på lunchen. Han höll ett skapligt tempo och jag hängde mest med. Struntade i fartökningen som han gjorde sista 500m.

6,11 km
Distans

27:41
Tid

4:32 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2018	6,08 km	31:21	5:09 m/km
29 juni 2017	6,08 km	26:23	4:20 m/km
4 maj 2017	6,06 km	27:29	4:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	143	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	142	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	146	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	144	27:13	6,00 km
7	0,11 km	0:28	4:13	142	27:41	6,11 km